Calcio, che passione

Un manuale pratico di esercizi  finalizzato all’insegnamento del gioco piu’ bello del mondo , mirato per la categoria Under 14:  25 esercizi strutturati per la categoria U14, con istruzioni semplici, progressioni graduali e una programmazione completa di 8 settimane che ti porta dall’adattamento al picco prestativo senza sovraccaricare i ragazzi

COSA TROVERAI:

25 esercizi pronti all’uso suddivisi in:

Riscaldamento dinamico
Coordinazione motoria
Velocità e rapidità
Forza del core (Plank, Dead Bug, Bird Dog, Ponte Glutei)
Programmazione 8 settimane con schede pronte:

Settimana 1-2: Adattamento
Settimana 3-4: Carico Progressivo
Settimana 5-6: Picco Coordinazione
Settimana 7-8: Mantenimento e Scarico
Esempi di sedute complete da 90 minuti già “montate” e pronte da replicare

Tattica di base per U14: principi difensivi, offensivi e transizioni

Pianificazione stagionale: come organizzare pre-stagione, stagione e periodi di scarico

Gestione del gruppo: comunicazione efficace, gestione conflitti, motivazione e rapporto con i genitori

Schede stampabili: presenze, progressi, allenamento settimanale, infortuni

Glossario tecnico e FAQ per risolvere i dubbi più comuni

PER CHI È QUESTO MANUALE:

Allenatori di calcio giovanile (categoria U14 e limitrofe)
Istruttori di scuole calcio
Preparatori atletici
Società sportive che vogliono standardizzare il metodo di allenamento
Genitori-allenatori che cercano un approccio professionale

PERCHÉ SCEGLIERE QUESTO MANUALE:

Chiarezza: ogni esercizio è spiegato passo-passo, senza tecnicismi inutili
Sicurezza: carichi e progressioni rispettano le fasi di crescita dei ragazzi
Applicabilità immediata: schede pronte, sedute complete, zero improvvisazione
Visione completa: non solo fisica, ma anche tattica, pianificazione e gestione relazionale

INIZIA OGGI A PORTARE I TUOI ALLENAMENTI AL LIVELLO SUCCESSIVO

Il calcio giovanile merita metodo, chiarezza e rispetto per la crescita dei ragazzi. Questo manuale ti dà gli strumenti per farlo.

Roberto Raso

Manuale pratico

E-book kindle, 2026

Pp.154, Euro 9.99

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