Scienza Yoga

di Filippo Di Girolamo

Sono ormai universalmente riconosciuti i benefici dello yoga, antica disciplina nata in India e che si è piano piano diffusa in tutto il mondo, grazie anche a maestri come Patanjali, B.K.S. IYengar e Paramhansa Yogananda. Grazie ad una pratica
costante incentrata sulla respirazione diaframmatica, sulla meditazione, sull’abbandono di desideri e pensieri, riusciamo ad entrare nel fondo di noi stessi, a raggiungere unione di corpo e anima aiutati dagli asanas, tecniche corporee che davvero distendono ed allungano corpo e mente. Ma lo yoga è una pratica millenaria, che richiede anni ed anni di esperienza, e noi siamo l’uno diverso dall’altro, non possiamo davvero affidarci a istruttori improvvisati. Ci vengono allora in aiuto anche dei testi esaurienti e ben fatti, come questo di Ann Swanson. Scienza dello Yoga, grazie ad un testo chiaro e comprensibile, e a magnifiche illustrazioni, mostra esattamente che cosa succede al nostro corpo durante la pratica, definitivamente. Che altro dire? Om!

ANN SWANSON
Scienza dello Yoga
Capire l’anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica
Gribaudo, 2019
pp. 220, euro 19,90